水泳がもたらす奇跡 こんにちは、にーたろーげ です♪ あたくし50歳、更年期、体脂肪率34%・・下っ腹は6㎝ほどつまめます。 その昔週2回ほどプールに通っていたころは、体がとても軽く、階段もスイスイ、夜もぐっすり眠れていました。 しかし二年ほど怠け…
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